各級泳班均由富經驗男/女 教練主理
每課1.5小時，每班6-10個，每期10堂，不包入場費，需自行接送
| 場地 | 逢星期 | 時間 | 接受報名 | 備註欄 |
| 荔枝角泳池 | 日 | 9:00-10:30AM | 全年接受報名 |
適合初學者 |
| 10:30-12:00PM | 全年接受報名 |
精進泳班 |
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| 3:30-5:00PM | 全年接受報名 |
精進泳班 |
| 荔枝角泳池 | 五 | 8:00-9:30PM | 全年接受報名 |
精進泳班/初班訓練 |
| 屯門泳池 | 六 | 8:00-10:00AM | 全年接受報名(專用泳線) | 泳隊訓練 |
| 9:30-10:30AM | 全年接受報名(專用泳線) |
泳隊預備組 |
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| 二 | 5:00-6:00PM | 全年接受報名(專用泳線) | 泳隊訓練 | |
| 李鄭屋泳池 | 三 | 4:00-5:00PM | 全年接受報名(專用泳池) |
泳隊訓練 |
| 三 | 500-6:00PM | 全年接受報名(專用泳池) |
初班訓練 |
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| 馬鞍山泳池 | 五 | 4:00-5:00PM | 全年接受報名(專用泳池) |
泳隊訓練/泳隊預備組 |
| 五 | 500-6:00PM | 全年接受報名(專用泳池) |
初班訓練 |
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課堂運作1. 每一次課堂進行，必需要最少有一名高級教練在場安排監督運作，
2. 並必須與每名教練保持緊密溝通及了解每名教練和工作人員之工作範圍，以便經常能對教練提供協 助。
3. 學員需在游泳課堂１0分鐘前集合在上課之泳池
4. 正門集合，泳班監督並向各學員及家長清楚講述集合地點及解散時間、地點等。
5. 負責教練需在課堂前１5分鐘在泳池閘口點名然後帶領學員進入更衣室及泳池，其後盡快安排學員進行熱身及復點人數。
6. 監督教練於第一課熱身後，安排學員編組或評核學員之程度。
7. 監督教練負責安排一名教練任教６－10名學員，並時常留意出席此組人數，以檢討教學質素及作出適當改善。
8. 監督教練指引教練員需依據本會制定的課程進行訓練，有需要時提指引。
9. 學員之人身安全（尤其初學及年幼者），在任何時間亦須小心照顧，不可讓他們有機走失，產生危險。如有學員走失或不慎受傷，應儘快通知監督教練以作出適當安排
10. 監督教練為各級別教練提供技術指引及監察，不時亦會給予各組別教練某程度的提訓，確保各組別教練能緊遵本會教學進度要求。
專教
4 歲以上的小朋友
* 本會贈送泳帽
* 需自備泳板及泳鏡
* 凡完成課程指定要求及出席率達80%可得証書一張